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海马可以炖什么?

想要拥有健康白皙的肤色,光靠化妆品怎么够,化妆虽然可以遮瑕,但是长久下来对皮肤的伤害也比较大。想要肌肤健康好气色,关键要吃得健康,那么美容养颜吃什么呢?接下来为大家介绍一种美容养颜食物——“海马”,海马可以炖什么?小编就有一个菜谱告诉大家。这个菜谱是4-5人的分量的,如果是人数少记得材料减量哦。

用料

花胶 50克
海马 一对(一公一母)
红枣 10颗
枸杞 一小把
一只
适量

海马花胶炖鸡汤的做法

1、首先准备光鸡一只,备用
海马花胶炖鸡汤的做法 步骤1

2、将花胶拿出来提前浸泡2-3小时,泡软就可以了,清洗干净,备用
海马花胶炖鸡汤的做法 步骤2

3、然后准备一个砂锅,放十碗清水,煮沸后,将花胶,海马,红枣,枸杞,桂圆肉全部倒进锅里,煮沸腾后转小火慢炖45分钟左右
海马花胶炖鸡汤的做法 步骤3

4、加了配料炖了有45分钟左右后就可以放鸡鸡了,这时转大火煮沸后,转小火慢炖,直到两小时后就可以出锅了,注意:这里的两小时是指从倒配料开始算起总共两小时哈
海马花胶炖鸡汤的做法 步骤4

5、看,出锅了,好浓郁的汤水哦!这个时候才放盐哈,出锅以后再放盐比较好点
海马花胶炖鸡汤的做法 步骤5

6、好肥美的鸡鸡哟,尝了下汤,超鲜甜的,我都还没放盐呢,哈哈真真超好喝的
海马花胶炖鸡汤的做法 步骤6

7、满满的胶原蛋白,流口水了有木有?
海马花胶炖鸡汤的做法 步骤7

8、心动不如行动,自己动手丰衣足食哦,做好后不要忘记交作业哦。
海马花胶炖鸡汤的做法 步骤8

小贴士

小编买的是老母鸡,炖汤用老一点的鸡鸡比较耐炖,而且听说老母鸡炖汤比较有营养,哈哈,海马最好是放烤箱里烤5分钟左右,再放下去炖比较好,不要问小编为什么?小编也不懂,小编老爸教的,暂时先这样,有什么问题可以问小编,小编看到一定回你。

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