海马可以炖什么？

想要拥有健康白皙的肤色，光靠化妆品怎么够，化妆虽然可以遮瑕，但是长久下来对皮肤的伤害也比较大。想要肌肤健康好气色，关键要吃得健康，那么美容养颜吃什么呢？接下来为大家介绍一种美容养颜食物——“海马”，海马可以炖什么？小编就有一个菜谱告诉大家。这个菜谱是4-5人的分量的，如果是人数少记得材料减量哦。

用料

海马花胶炖鸡汤的做法

1、首先准备光鸡一只，备用

2、将花胶拿出来提前浸泡2-3小时，泡软就可以了，清洗干净，备用

3、然后准备一个砂锅，放十碗清水，煮沸后，将花胶，海马，红枣，枸杞，桂圆肉全部倒进锅里，煮沸腾后转小火慢炖45分钟左右

4、加了配料炖了有45分钟左右后就可以放鸡鸡了，这时转大火煮沸后，转小火慢炖，直到两小时后就可以出锅了，注意：这里的两小时是指从倒配料开始算起总共两小时哈

5、看，出锅了，好浓郁的汤水哦！这个时候才放盐哈，出锅以后再放盐比较好点

6、好肥美的鸡鸡哟，尝了下汤，超鲜甜的，我都还没放盐呢，哈哈真真超好喝的

7、满满的胶原蛋白，流口水了有木有？

8、心动不如行动，自己动手丰衣足食哦，做好后不要忘记交作业哦。

小贴士

小编买的是老母鸡，炖汤用老一点的鸡鸡比较耐炖，而且听说老母鸡炖汤比较有营养，哈哈，海马最好是放烤箱里烤5分钟左右，再放下去炖比较好，不要问小编为什么？小编也不懂，小编老爸教的，暂时先这样，有什么问题可以问小编，小编看到一定回你。