干海马怎么吃？一款汤来告诉你。

一说到秋天，大家应该马上就会想到秋干气燥，所以秋天就需要润肺、滋阴、生津，皮肤就没那么干燥。今天这款汤，既滋阴、生津，又补阳，是一款特别好的养生汤。大家跟小编来学习下吧。

用料

海马石斛西洋参汤的做法

1、海马一对，多了有可能会上火，有公母之分。

2、先把材料配齐，再用水泡一下

3、再把材料和骨头倒进炖锅里加水一起炖，大概炖三个小时左右。

4、炖好后加盐入味，一道营养美味又养生的汤就做好了。

小贴士

海马：性温，补肾壮阳

石斛：性微寒，益胃生津，滋阴清热

西洋：性凉，补气养阴，清热生津

枸杞：性平，补肾益精，养肝明目

海马与石斛、西洋参搭配，就不会太上火，石斛、西洋参与海马搭配就不会太寒凉，因此说这是一款既营养美味又养生的靓汤。