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干海马怎么吃?一款汤来告诉你。

一说到秋天,大家应该马上就会想到秋干气燥,所以秋天就需要润肺、滋阴、生津,皮肤就没那么干燥。今天这款汤,既滋阴、生津,又补阳,是一款特别好的养生汤。大家跟小编来学习下吧。

用料

海马 一对
石斛 适量
西洋参 适量
枸杞子 适量

海马石斛西洋参汤的做法

1、海马一对,多了有可能会上火,有公母之分。

海马石斛西洋参汤的做法 步骤1

2、先把材料配齐,再用水泡一下
海马石斛西洋参汤的做法 步骤2

3、再把材料和骨头倒进炖锅里加水一起炖,大概炖三个小时左右。
海马石斛西洋参汤的做法 步骤3

4、炖好后加盐入味,一道营养美味又养生的汤就做好了。
海马石斛西洋参汤的做法 步骤4

小贴士

海马:性温,补肾壮阳

石斛:性微寒,益胃生津,滋阴清热

西洋:性凉,补气养阴,清热生津

枸杞:性平,补肾益精,养肝明目

海马与石斛、西洋参搭配,就不会太上火,石斛、西洋参与海马搭配就不会太寒凉,因此说这是一款既营养美味又养生的靓汤。

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