一说到秋天,大家应该马上就会想到秋干气燥,所以秋天就需要润肺、滋阴、生津,皮肤就没那么干燥。今天这款汤,既滋阴、生津,又补阳,是一款特别好的养生汤。大家跟小编来学习下吧。
用料
海马 | 一对 |
石斛 | 适量 |
西洋参 | 适量 |
枸杞子 | 适量 |
海马石斛西洋参汤的做法
1、海马一对,多了有可能会上火,有公母之分。
2、先把材料配齐,再用水泡一下
3、再把材料和骨头倒进炖锅里加水一起炖,大概炖三个小时左右。
4、炖好后加盐入味,一道营养美味又养生的汤就做好了。
小贴士
海马:性温,补肾壮阳
石斛:性微寒,益胃生津,滋阴清热
西洋:性凉,补气养阴,清热生津
枸杞:性平,补肾益精,养肝明目
海马与石斛、西洋参搭配,就不会太上火,石斛、西洋参与海马搭配就不会太寒凉,因此说这是一款既营养美味又养生的靓汤。